丛夏一整天的时间都泡在实验室里，不断地尝试着。他大部分时间用在了处理香柱上，同时也分出时间上课和做体能训练。
这时候，其他人也都异常地忙碌。
所有人每天都要做的两件事，一个是体能训练，一个是体能能量核的修炼，除此之外，庄尧开始给每个人制定独立的训练课程，并同时在为所有人打造合适的武器。
他给成天壁单独在训练场里僻出一个角落，放了一个重达两顿的大铁球，让成天壁每天对着这个铁球劈砍和刻字。成天壁的风刃用来切肉切木头自然是所向披靡，但是碰上钢铁就明显的力不从心，毕竟风是无形的，它本身没有削砍能力，是成天壁赋予它速度和力度，让它能够破切物体，但是要切开钢铁实在是太难了，那必须在一个非常精确的角度，注入非常强大和锐利的风，同时还要具备瞬间破切的速度。刻字是为了锻炼他控制风力的精准度，劈砍是锻炼他的速度和力度，成天壁也不多废话，每天就对着这个铁球练习。一开始，他只能在铁球表面刻上浅浅的字，而且七扭八歪，随着练习的深入，他能够对铁球表面造成的伤害越来越深。
唐雁丘和柳丰羽两个人由于马上就要突破二阶了，每天一半的时间都在闭关修行，而另外一半的时间则要进行自己的训练。
唐雁丘每天的常规训练是臂力训练和射箭两部分，这两样并不需要庄尧教他，他三岁开始习武，一天都没有疏于锻炼，知道怎么样让自己的体能和技术变得更加好。不过，庄尧给他增加了针对禽类返祖人的训练计划，让他锻炼翅膀能