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棉花上，软绵绵的让人下盘稳不住，她的背后已经被汗水浸湿，额上汗水不停滑落，一路流进了衣领里，被衣物吸收，身前也湿了一大块，衣服几乎都能拧出水来，到了现在，严小言完全是凭借着自己的毅力在支撑。

“手臂再往上抬！用力！你的力气呢！手臂绷紧！绷直！”

“腿！你的出腿速度在哪里！你以为这是在跳舞吗！软绵绵的！”

“不对！腿再抬高点！不要想着偷懒！你这是打算一招被秒吗！”

艾丽卡在一边严厉地呵斥，手中的教鞭毫不犹豫地敲上严小言有问题的手脚，力求每一个动作的完美。

这套训练体术的动

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