翩若惊鸿，疾若游龙，张辰的每次突破都是动与静的最完美结合，张辰的这次突破，瞬间火力全开，兰多夫只能够跟在张辰的屁股后边。张辰就这样来到了离篮筐不远处的地方，然后身体高高跳起，在时间差的帮助之下，兰多夫已经完全没办法跟上张辰的节奏，张辰就这样在兰多夫的注视之中让身体慢慢舒展开来，然后凌空出手，篮球在他优美轻柔的投篮动作的推波助澜之下，举重若轻地飞入了篮筐。
3:1，张辰战胜兰多夫，兰多夫脸色苍白，恨恨地往地上一坐，这个时候张辰的声音响了起来：“嘿，dcup，我觉得你或许应该开始履行你的承诺了。”
“往返跑，往返跑！”队友们都开始聒噪起来，兰多夫脸色青一阵白一阵，不过还是慢慢地来到了球场之中，然后开始进行往返跑，等到完成了五次往返跑之后，他已经气喘吁吁。
德安东尼好像是不打算放过他一样，拍了拍手巴掌，然后大声说道：“伙计们！我们开始下一个阶段的配合训练吧！”
大家轰然应诺，兰多夫只好苦着脸跟着大家一起来到了球场之中，只不过他现在仍然喘息不已，刚刚的几个往返跑已经严重消耗了他的体力，现在他气喘吁吁的。
新的训练到来了，德安东尼仍然没有让大家开始持球训练，现在仍然是让人第一时间找到自己的站位，在刚刚大棒萝卜的威力之下，张辰他们现在都能够在第一时间找到自己的位置，德安东尼看到这个情景觉得稍微有点儿满意，不过他并没有满足于这个，而是在每个人找到自己的位置之后又吹了一口哨子，然后大家好像受惊的兔子一般，再次开始跑动起来。他们的轨迹刚刚德安东尼在战术板上已经说明过了，现在用出来虽然有点生涩，但至少也能够找到大致的方位了。
张辰这次很不幸，在下一次哨音到来的最后一瞬间并没有完全正确地找到自己的位置，于是张辰苦着脸又开始了一次往返跑训练。接下来的训练就在德安东尼的哨音之中一次次地进行了，所有人都在德安东尼的哨音中开始一次次地训练。
这样的一个找到大家的配合契机的办法一直持续了大约三个多小时，每个人到了最后都被训练得精疲力尽，特别是张辰，也被罚得精疲力尽，不过他训练结束之后并没有立即离开，而是在板凳席上坐了一会儿之后，便开始准备新的练习。
大卫李还真的和他说的一样，留在了球馆之中训练，张辰也继续讲解着一些步伐和动作，然后两个人还试着来了几次空切配合，大卫李倒是已经能够契合张辰的脚步动作，两个人之间的默契也更加充足。
今天的训练虽然说有点儿怪异，不过德安东尼对结果还是比较满意的，在训练中间他们也遇到了一些不可抗力的因素例如张辰和兰多夫的单挑，不过德安东尼在结束的时候很严肃的说今天队内的两个家伙张辰，兰多夫因为私自单挑而触犯队规，让他们在账上记上一个5000米的惩罚，让他们两个明天完成。
这个惩罚让所有人哗声一片——在张辰和兰多夫说是要单挑的时候，德安东尼可是叫得最欢快的那一个，推波助澜不亦乐乎，大家都被他给唬到了。看看这个家伙说一套做一套的样子，所有人都觉得有点儿不寒而栗。
张辰和大卫李进行了一会儿配合训练之后，他自己开始继续着他的防守脚步以及身体配合的训练，一个个防守动作在他的手下做来逐渐连成一片，最后变成让人眼花缭乱的优美动作。这也比较符合张辰打球的风格——那种镌刻在了骨子里的一种优雅，一种美。
张辰不管是进攻还是防守都是有一种美地姿态的，特别是他的突破，摇摇晃晃的，但是却有一种落叶随风而舞的飒爽和帅气，等到他直接插入内线的时候，里边的人想要上来围堵，这个时候他便辗转腾挪，游刃有余，片叶不沾。
大卫李也不由自主地对着张辰赞叹了一声。
今天的训练结束了，大卫李和张辰坐在篮球场旁边休息了一会儿，张辰忽然问道：“大卫，你以后难道还可以像这样训练么？要知道这很枯燥的，你需要付出很多的时间和精力在这上面，也许你可以找更加轻松的办法，过一个更加轻松的职业生涯。”
大卫李摇了摇头，微微一笑，问张辰道：“辰，那么你为什么不那样呢？为什么你仍然要没日没夜的练习？”
张辰在这个憨厚老实的家伙面前本来想要直截了当地大声说出自己的志向，不过想想还是算了，梦想这东西就像内裤，没有不行，但你也不必时时刻刻地对着别人炫耀。所以他想了想说道：“这是一种我对自己的不放纵……我们职业生涯的当打之年实在太过于短暂，我必须每时每刻都投入自己的全部精力，只有在这种情况下我才能达到自己想要的目标。”
大卫李呵呵一笑：“我也想要达到自己的目标，我知道伟大的中锋之类的和我没有太多关系，不过做一个稍微有点儿知名度的中锋应该不算太困难！”
张辰拍了拍他的肩膀：“祝你成功！只要你能坚持下去，我想成功也只是指日可待的事情。”
大卫李点了点头，他的眼睛盯着自己的篮球鞋，好像试图从上边发现点什么东西，然后抬起头来忽然对