在张辰的现在的九级巅峰的速度，加上他的九级的力量，以及自己的十级的跑位帮助之下，他的防守进步可谓是一日千里，他能够用跑位训练出来的脚步来跟上敌人的进攻方向，他能够用自己的速度来跟上敌人进攻时候的身体，他也能够利用自己的身体协调性来变成一张惹人眼的牛皮糖，贴在对手的身上让他们动弹不得，这就是张辰的防守的特点，这种特点在他的学习空间之中的防守训练中逐渐被放大了，而且慢慢地改变成为了一种和他的身体完美融合的能力。
在这些训练之中，张辰的防守能量，以及他的身体素质也出现了一些井喷式的提高，现在他只是防守技术的四级，前面还有很长的路要走。
进行了防守的天赋适应性的训练之后，张辰立刻开始了下一个阶段的训练，张辰在学习空间中待了很久很久很久的时间，对很多训练步骤以及训练时候的法则，窍门等等都已经相当熟悉了，现在开始第二个部分的训练也是轻车熟路，这个时候，眼前的黑沉沉的空间蓦然有点儿改变，接着，前边出现了一个虚拟人，这个虚拟人的手中控制着一个虚拟篮球，正在朝着张辰冲过来。
这就是张辰每天训练的防守训练的步骤——第一个步骤是进行身体天赋适应性训练，接着进行的是这样的虚拟实战训练，然后才是防守的一些套路，脚步的训练，最后又回归到天赋适应性训练以及虚拟实战训练上来。张辰现在正在进行的就是第二个步骤的训练，张辰的训练还是比较枯燥的，只不过那种热爱篮球和一种想要到达更高的巅峰的信念一直支撑着张辰完成如此枯燥的训练，这么久地训练下来，张辰已经习惯了这种高强度并且枯燥的训练。
每次累得手指都抬不起来的时候，每次累得汗水好像发洪水一般扑簌落下的时候，张辰也想要过放弃，只不过这个时候他的脑海之中又会闪现出自己的一些豪言壮语，想到在自己刚刚获得了学习空间的那天晚上，自己想要用一个打火机直接焚烧篮球的情景，到了最后一幕，他还是没能够让打火机那幽蓝的火焰吞噬篮球，他现在也不能让懒惰吞噬自己的梦想。
这个虚拟人的进攻能力异常强悍，在过去的张辰开始训练自己的防守能力的过程之中，这个虚拟人常常是把张辰折磨得死去活来欲仙欲死，今天估计也是要这样。这个虚拟人的进攻能力完全就是乔丹的跳投加上詹姆斯的直来直去大开大合结合科比艾弗森翩翩如叶的突破，加上卡特那样的ufo似的超级灌篮。在这样的进攻之下，尤其是虚拟人还把每个人的能力融合到自己的身上并且放大了好几倍的情况下，张辰常常防守得心力憔悴。
不过，张辰得到的好处也是相当巨大的，张辰在防守过了这样的虚拟人之后，虽然在防守现实之中的高手的时候仍然觉得有些力不从心，但是比起来虚拟人，防守那些人又要简单得太多太多，张辰也在这样的比较之中不断进步。
这一次，虚拟人再次朝着张辰进攻而来，虚拟人来到了三分线之外，沉肩坠肘，从他的动作上根本就没办法猜测出来他下一步的动作，张辰只好老老实实地张开双手挡在他的面前。这个虚拟人的脚步往前边点了一点，然后骤然收回了自己的脚步，看起来完全就是科比式的将要开始前倾跳投的先兆！
张辰刚想要动，却忽然发现了一个细小的细节——这个虚拟人在收回了自己的试探性的右腿的时候，左腿那里也好像稍微有点儿动静，于是，张辰立刻撤回了自己的右腿，没有再上前去想要跳起来封盖对手的投篮，而是重新压低自己的重心，张开双手防守这个虚拟人的突破。
果然，虚拟人迅速地再次收回篮球，朝着张辰突破进来，然后撞在了张辰的身上，忽然变成了一堆数据，接着，张辰的脑海之中出现了这么一行字幕——宿主防守技术等级到达五级！
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