卢大旺搬了一把椅子坐在赵虎的身旁。
“现在感觉怎么样？”关心的询问道。
“班长我是怎么来到这里的？”
“我们把你抬过来的。”
“等会你输完液跟我去练习呼吸。”
卢大旺决定从一开始对他进行教学，众所周知呼吸的节奏和方式对于跑步尤其是长跑来说至关重要。
指导员说的没错，一味地给他加大训练强度确实没有太大的效果。
赵虎听完卢大旺的回答感觉有点懵，班长要教我呼吸？
挂完水两人一前一后走到操场。
“我之前一直告诉你越野跑的时候一个是要注意自己的能力支配还有就是呼吸方式和节奏，今天我们不跑步就练习一下呼吸。”
“来，跟着我学，用你的鼻子吸气两秒。”
“用嘴巴呼吸三秒。”
“收紧腹部，来，继续，吸气......呼气。”
“吸气，呼气。”
卢大旺一遍一遍的反反复复教学，赵虎很快就掌握了这一个呼吸办法，但这只是原地不动的状态下，介于他今天刚刚完成了一场十公里越野所以决定明天早上对他进行一次测试。
“记住这个方法，一句话，一定要用你的鼻子去吸气，用嘴巴呼气，不要在跟你今天一样呼哧呼哧的，没事的时候多练一练。”卢大旺提醒道。
赵虎点点头：“我记住了班长。”
“哦，对了，你要的录音机我帮你借来了，顺便把所有的代码全都录进去，你没事的时候可以听一听，争取在下次考核拿出一个好成绩惊艳四方。”
“谢谢你班长。”
卢大旺对于赵虎的体能测试已经结束，正准备回去休息的时候被高健拦住去路。
高健围着他转了一圈，回到面前问道：“你小子现在身体没事了吧？”
“班副我输完液现在好多啦。”赵虎憨笑着回答道。
“那就行，走吧，攀登固定训练场继续操练起来。”高健等的就是你这句话。
赵虎丝毫没有任何的埋怨和不开心，十分爽快的便答应下来，在他的内心比任何人都想要早点学会，这样班长才不会因为自己而丢人。
如果在这个阶段你问赵虎这么玩命是为了当标兵吗？是为了能够好。
“我跟你说了两百次了要一气呵成，不要停顿，不要停顿，你怎么就非得卡在第三步那里，你大脑是不是都形成记忆了？”高健实在是想不明白这到底是为什么，怎么这么简单的一个动作他愣是学不会。
你说他笨吧，他有时候还挺聪明的，你说他体能不行吧，今天人家还能跑个十公里虽然结果有点惨，但起码坚持下来了。
可偏偏这攀登固定就是不行，真是邪门的厉害。
“你看好了，瞪着你的大眼睛给我好好看，我告诉你如果要是在学不会我可真的没法教了。”高健说完一遍讲解要领一边为他做演示。
赵虎很认真的在听在看在思考，一轮到自己去做就坏事。
第三步就像是一个封印，他怎么也跨不过去。
一次两次三次，十次之后一扭头发现高健不见了，赵虎抱着杆子环顾了一圈：“班副？班副？”喊了两声没有回应。
“赵虎，下来，下来。”王超的声音从下方传来。
“王超你咋来了，班副去哪啦？”
“我也不太清楚，你先别练了班长在那边找你呢。”
“可是班副万一等下回来了......”
“哎呀，你先去找班长，等会我会跟班副说的。”
“好，谢谢你啊。”
赵虎说完头也不回的跑出去，来到连部办公楼下看到了正在等着自己的班长。
“班长你找我？”走上前询问道。
卢大旺把赵虎拽到了门口的一旁小声提示道：“不是我找你，是指导员找你，等会见到指导员不要乱说话，听见没有？”
“指导员找我？他找我干什么啊？”赵虎皱着眉头追问道。
“这我怎么知道，总而言之不要乱说话，赶快去吧。”
“班长你不跟我一起去啊？”
“指导员就找你自己，我去干什么？行了，赶快去吧。”卢大旺说完转身大跨步的走出去。
赵虎嘴里嘀嘀咕咕的走上办公楼，这可是他第一次独自一个人来到这里，眼看着距离指导员的办公室越来越近，心跳瞬间加速。
本想在指导员门外整理好着装调整下心情，没想到指导员的办公室门是开着的，自己刚出现就被指导员所看到。
“报告！”
“进来吧。”
“指导员我们班长说你找我。”
“对，来，先坐下，坐下我们谈。”指导员一边说着话一边走过去关上了房门。
咣！
一声响，吓得赵虎从椅子上弹跳而起，没有卢大旺的陪伴他单独面对领导内心惶恐不安。