刑正想着呢，奥斯卡已经带着饭来到了这里。
“老大，饭带过来了。”奥斯卡气喘吁吁的道。
“你的身体素质太差了，有空好好锻炼一下吧！”刑拍了拍奥斯卡的肩膀道。
虽然刑的年龄是最的，可他有时候的举动实在太成熟了，让奥斯卡他们不知不觉的便开始以刑为中心了。
“沐白，先过来吃饭吧！”刑突然对水潭中的戴沐白喊道。
但是戴沐白没有理会刑，还是在努力的向着瀑布靠近。
一次，二次，三次，在不知道第几次被冲飞后，戴沐白再也没有尝试了。
而是拖着疲惫的身体回到了岸上。
“差一点，就差一点，我就摸到了瀑布下的那块石头了。”戴沐白躺在刑的身边气喘吁吁的道。
“不要贪功冒进，要循序渐进，要不然身体会吃不消的。”刑道。
“我知道了！”戴沐白道。
“先吃饭吧！”刑道，随后开始大口大口吃了起来。
刚才的训练，消耗了刑太多的体力。
吃完饭后，奥斯卡便回了学院，刑则和戴沐白在水潭边休息。
“来，吃点肉干！”刑扔给戴沐白几块肉干。
“不用了，我刚才吃饱了。”戴沐白道。
“吃吧！好东西！”刑笑着道。
戴沐白接过来吃了一口，突然，他的眼睛瞪得溜圆。
“这？？？”
“千年魂兽制成的肉干，对你的体力恢复有非常大的帮助。”刑笑着道。
戴沐白一听，心中一阵羡慕啊！
“啧啧啧，千年魂兽的肉啊！真奢侈！”戴沐白心中想到。
这边，奥斯卡回到学院后，刚一进村，便碰到了赵无极。
“奥斯卡，你干什么去了？”赵无极问到。
“赵老师，我给刑和戴沐白送饭去了。”奥斯卡道。
“送饭？他们不在学院吗？”
“他们两个在后山训练呢！”奥斯卡道。
“训练？训练什么？”赵无极问。
随后奥斯卡给赵无极了刑和戴沐白在后山的训练内容。
“啧啧啧，有趣的家伙，行了，你回去吧，我去后山看看。”赵无极道。
奥斯卡走后，赵无极便向后山走去。
来到后山的时候，赵无极看到刑正在一颗树下纳凉休息，而戴沐白则在水潭里一次又一次的向着瀑布底下走去。
可以每次他都是被瀑布所携带的力量无情的撞飞了出去。
赵无极看到这里，有些啧啧称奇。
“这子挺狠啊！怪不得年纪竟然能与我实力相当，就照这个方法练下去，即便是没有武魂，纯ròu_tǐ力量也能力压一代人吧！”
赵无极走到刑纳凉的树底下坐了下来，眼神一直盯着水潭里的戴沐白。
“怎么？赵老师也有兴趣？”刑的声音突然从赵无极的旁边想了起来。
“这样做的意义何在？”赵无极问到。
“主要有两点。”
“哪两点？”
“第一，增强肉身强度，肉身的强度加强了以后，就可以承受更高年份的魂环了，这第二，在这水中踢腿挥拳是有阻力的，如果能在水中踢腿挥拳无压力，那么在陆地上，出拳的速度将是水中的好几倍，这样可以先发制人。”刑道。
“的挺有道理，你一直都是这么训练自己的吗？”赵无极撇了一眼刑的上半身，看到了那些伤口。
“并不是，这些都是后来总结的。”
“好吧！”
“赵老师想不想去试一下？”刑突然嘿嘿一笑。
“哦？你这是在挑衅我吗？”赵无极笑着道。
“哈哈哈，赵老师误会了，我就是那么一，您的武魂是大力金刚熊，我想您的肉身强度应该可以做到这一点吧！”刑道。
“哈哈哈！不管你是不是挑衅，我接了，我也想看看你的这个方法是不是真的有效。”赵无极也哈哈大笑起来，随后脱掉了上衣。
等到赵无极下水的时候，戴沐白才发现赵无极的到来。
“赵老师，您怎么来了？”戴沐白大声的喊道，因为这水流的轰鸣声实在太大了。
赵无极笑了笑，没话，而是向着瀑布底下走去。
可是看着简单，做起来却不是那么容易。
前几次，赵无极和戴沐白一样，还没接近便被激射而下的水流撞飞了出去。
不过在经历了那么几次后，第四次，赵无极调整了一下状态。
最后他稳稳的摸上了瀑布下的石头，可是就在他想再进一步的时候，却被撞飞了。
“赵老师，你好厉害啊！”戴沐白把赵无极扶起来之后道。
“厉害啥，还是没有刑那个子厉害啊！”赵无极道。
本来只是来看一看的赵无极，最后竟然跟着戴沐白在这个水潭里泡了一。
最后也是累的手指头都不想动了。
“赵老师，您图啥啊！”休息的时候，刑问到。
“我就感觉这个方法挺神奇的，而且确实对实力提升有一定效果。”赵无极躺在地上道。
“好吧！”刑能啥，赵无极自己找虐，那没办法啊！
太阳西斜之时，刑三人慢悠悠的向史莱克学院走去。
“来，吃点肉干，恢复一下体力。”走在路上的时候，刑拿出了随身携带的肉干。
戴沐白吃过了，所以并没有多惊讶。
赵无极吃了一口，也惊讶了一下：“这肉干？”
“哦！千年魔虎的肉。”刑道。
赵无极砸了咂嘴：“我发现你子身上好东西