第二天的早晨，三个人早早地就起来了，三个人各自来到演武场中，各自练各自的武艺，练罢多时。
段无极对李元霸说“元霸，你自己一个人练吧，我们哥儿俩有早晨长跑的习惯呀！
我们俩出去长跑去了，一会儿咱们再见吧！”
“无极哥哥，别你们俩去呀！我也跟着不行么！”
“行是行呀，可我们就是怕你跟不上我们呀！万一你再跑丢了的话，那不就麻烦了吗！”
“无极哥哥，瞧你说的，我这么大的人了，能跑的丢么？
你也太小看我了吧！实话告诉你们说吧，若说别的我或许还不行，若说这个长跑的话，你们俩未必跑的赢我。
告诉你们说，以前我可经常长跑呀！他们任何人都跑不赢我，不信今天咱们就比一比吧！”
“嗯，你跟着也行，不过，咱们事先得说好了，咱们跑的时侯，谁也不等谁呀！”
“好！咱们就这么说定了，我就不相信了，今天我跑不赢你们俩。”
说着，三个人出了大门，李元霸望着段无极问“无极哥哥，你说咱们往哪里跑吧！”
“往哪里跑？咱们就顺着昨天咱们来的道儿往太原城的方向上跑，这样行么！”
“好，咱们一言为定。”
说着，三个人就跑了起来。
那李元霸率先发力，箭似地直向前冲去。
段无极与铁牛也没闲着，随后也追了上来。
三个人延着昨天来的道路，直朝太原城的方向上跑去。
这李元霸使出了吃奶的劲，一口气就领着头儿跑出来了十几里地，直累得满头大汗，嘘嘘带喘呀！
这李元霸纽头一看，只见段无极他们俩个依旧一副风轻云淡的样子在自己身后两三丈的位置跟着呢！
这李元霸见了心中一阵失望，心说，跑了这么远都跑不赢他们，这该如何是好呢！
有心再坚持一会儿，奈何实在跑不一动了。
段无极见了笑道“怎么！不想跑了么！
那你就在这儿坐着等一会儿吧，一会儿我们哥儿俩就回来了。”
“无极哥哥，你们这是还要跑多远呀！”
“不远，我们跑到那太原城门口儿就往回跑。
铁牛哥哥，咱们加速！”
说着，两个人化做两条流线，飞速地往前冲去，速度那个快呀！不一小会儿就跑没了影子了。
李元霸看着两个人飞驰而去的身影禁不住摇了摇头呀！
“唉！真是人比人要死，货比货要扔呀！
就我这两下子，跟人家可真没法儿比呀！”
李元霸又歇了一会儿，站起身来纽回头就往回跑。
心说无论如何今天我得比你们俩先到家，不然的话，今天这人可真丢大发了。
段无极与铁牛如同离弦之箭，一口气跑到了那大原城的西城门口，两个人并不停留，纽身就往回跑。
两个人一路加速，直奔自己住的地方奔来，身旁的房屋、树木等嗖嗖地向身后倒去。
等到两个人快跑到自己住处的时侯，只见那李元霸还在往回跑呢！
段无极见了悄声地说“铁牛哥哥，咱们超过他去！”
“好唻！”
两个人卯足了劲，飞速地往前冲去。
那李元霸只觉得身旁劲风一闪，两个人早一就冲到前边去了。
这李元霸那是彻底地服了。
“二位哥哥，跑慢点儿吧，等等我呀！”
这叫一技压人，不得你不服呀！
回到这座宅子里，三个人回厨房吃了早饭，今天这早饭那可太丰盛了。
这做的量比昨天晚上整整多了三倍呀！三个人吃了个饱。
李元霸望着两个人说“二位哥哥，这下俺算是服了你们俩了。
就你们这身功夫，我什么时侯才能彻底地能学会呀！”
段无极听了笑道“你想学吗？”
“那还用说吗！我自然想学会了。”
“嗯！想学就好，常言说，要练武，不怕苦，怕苦莫练武。
告诉你说，我们哥儿俩也是经过多年的苦练才练就了今天这一身的功夫呀！
你若想跟我们哥儿俩好好地练，只要不怕吃苦就行呀！”
“那你们哥儿俩什么时侯教我呀！”
“什么时侯都行！现在也没什么事儿了，走吧，我们现在就教你吧！”
这李元霸一听可高兴坏了，跟着段无极他们俩走出餐厅，直奔那段无极住的房间里走来。
进了屋子后，三个人各自找了坐位坐了下来。
段无极笑呵呵地说“练武不练功，早晚一场空。
这练习武艺，一定要练习内功，没有内功，这武功也很难上去呀！
今天我就把这内功的修炼方法教授给你吧！
你要记住，这内功修炼，无止无境，只有更好，没有最好呀！
要知道，山外有山，天外有天呀！
切不可骄傲自满，也切忌目空一切呀！否则的话，将来必定吃大亏呀！