宋怡带来了挽救陈焕之的消息，她松了口气连忙溜走，差点忍不住就要自暴自弃从此走上学渣之路了。
班主任用一种奇异的目光看着陈焕之，他一直知道这是个典型的好学生，勤奋、自觉、听话、聪明，在这样的学生身上，似乎高一就能看见他们未来的一生，上重点大学，找个好工作，成为大都市白领或三线城市公务员，然后努力工作正如他们过去努力学习，攒钱买房，然后几十年就这样过去了。
但是刚刚，体育组的于美红过来告诉他，他看走眼了，这个昨天的校运动会上跑了第一的学生不是个规规矩矩走高考路线的孩子，或者说，高考就是耽误她！于美红把这个学生说成是千里马、未来的飞人、女子版的刘易斯——他觉得她吹大了——但不管怎么说吧，于美红从来没有这么看好过一个学生，她以前顶多跟他说，你们班谁谁谁，有潜力考个二级证加20分，而不是像今天这样，上来就说，你们班里有个孩子，以后能成为咱们学校最有名的校友，快帮我做她的工作我要带她去参加全国比赛……这简直就是……
他咳了咳，“陈焕之啊，恭喜你昨天百米跑第一名啊，这可是咱们班独一份啊，干得漂亮，咱们不能光学习好，体育也不能落下啊。”
陈焕之微微一笑，规规矩矩地坐在老师对面，特别乖巧纯良地说，“谢谢老师，我会继续努力的。”
班主任再次犹豫了，这小姑娘细胳膊细腿一脸天真无邪的样子，肯定从小就是一路重点小学重点初中读上来的，把她放到体育班？那不是送羊入虎口嘛。
他在瞬间就改变了主意，“是这样，于老师跟我说，想让你加入校田径队，改读体育特长生，说你昨天初步是同意了……我看这样，田径队呢，你先加入练一下，体育特长生就不用了，毕竟成绩也不差，没必要走这条路嘛，凡是走的人少的路啊，都是羊肠小道，只能比大路更辛苦。田径队那个训练，我也看过，男孩子也未必受得了，你呢，可以正课下课后先去试训一下，要是不想练了，就当没这回事，咱还是回来高考，好不好？”
这还有什么不好的呢？这么好的老师，什么都想到了。
当天下午一下课，陈焕之就去操场找于美红报道了。
“你怎么穿个旅游鞋就来了，昨天比赛穿的钉鞋呢？”于美红见到她，明明两眼都发光，还是要先嫌弃两句。
陈焕之无辜地说，“我早上来的时候不知道下午要训练啊……”
“那就凑合吧，一会儿你借一双……”她招呼旁边做热身的八九个男生女生过来，“来我给你们介绍一下，这是高一一班陈焕之，咱们田径队新成员，”又一一介绍八九个人的名字，也不管她记不记得住，最后说，“他们都是十二班的。”也就是传说中的体育特长班了。
这八九号人往跟前一站，个个都比陈焕之高，更神奇的是，男生都比她瘦，女生都比她壮，因为男生都是练中长跑，而女生都是练短跑的。她唯二认识的两个女生正是昨天的第二第三名，她们看着她，满眼的好奇中略带一点敌意，很明显，昨天于美红说要带她去参加全国大赛，大家都走心了。
“高二高三还有半个小时才下课，咱们先练着。”于美红手一挥，“都去热身，陈焕之过来看我教你热身动作，热身完了先来30米加速跑5组，然后等高二高三的来了咱们先来个队内竞赛。”
她看着所有学生，微微一笑，“赢的人才有机会跟我去参加全国比赛。”
除了陈焕之，所有人的眼睛都亮了。
第5章 赛前热身
但在队内比赛之前，首先要热身。
因为短跑的训练量特别大，而且很多是以肌肉力量为主，所以这个热身可不是她们比赛的时候伸伸胳膊压压腿那么简单。
“可别说我没警告你，”于美红表情非常严肃，“你这样第一次训练的人往往不知道热身有多重要，等熟了你可以问问队里其他人，就包括他们这些从小体校上上来的，也每年都有热身不认真跑着跑着抽筋的，甚至是拉伤的。就昨天比赛，你们高一高二我记得男子100米有三个都没跑完吧？抽筋两个，摔倒的那个也是因为不热身，他就算不摔他也马上就抽筋了。”
“嗯，”陈焕之眨巴着大眼睛，看起来特别的乖，“老师放心，我会好好热身的。”
“行吧，我先教你伸展运动。”于美红心想教好学生的感觉真是太棒了，这么乖！说什么听什么，要是别的学生也这么乖她能省多少心啊。
于美红一个动作一个动作地给陈焕之示范，直踢腿、侧踢腿、小步跑、高抬腿然后跨步跳等等，然后看着她做的没错了，再让她去跑了两圈，就这样陈焕之已经后背出汗开始微微喘了，回来还得再继续压腿拉韧带，眼看着二十多分钟就这么过去了。
中间高二高三的体育生们也过来了，他们也不用人管，自动自觉地就在田径场边上开始热身，跑步的跑步，蹦跶的蹦跶。
那天和于美红一个办公室的老柴也踱着方步过来了，他也是主要教田径的，不过于美红管径赛，他管田赛，也就是于美红管走的、跑的，他管扔的和跳的，至于两边双担的全能项目，这么高的难度s市一中这么弱鸡，当然没人练。
同理乒羽足篮球，这些都是需要从小有爱好，而且持续付出大量时间进行技巧练习才有·可·能·出成绩的项