上辈子的时候，他就在这两个阶段上卡了好长时间。
不过闭口禅和闭眼禅还不是最难的，最难的闭身禅和闭意禅，修这两禅需要人关闭身识和意识，简而言之就是不能动不能想。枯坐在那里，不能吃、不能喝、不能听、不能闻、不能看、不能言、不能动、不能想，而且一枯坐就是一年，这实在是太难了，世间没几个人能做到。
所以青莲禅是很难练成的。其实想也知道应该是这样，因为要是青莲禅很容易练成的话，那拥有青莲禅的门派岂非早就天下无敌了？
宋明庭起身喝了一口茶，然后又重新回到了床上。
闭身禅和闭意禅不仅难，而且修炼起来还极度凶险。因为修炼闭意禅的时候要关闭对外界的一切感知，将意识陷入永恒的黑暗中，这种状态其实与死亡无异。而想要练成青莲禅，必须要将这种状态维持半年。一动不动，毫无意识的过上半年时间，很容易就会使人与山河同化，这样一来，人就再也醒不过来，即便是有外界的刺激也不行。那时就是真正的托体同山阿了。
这是极度凶险的一步，跨过去了则海阔天空，跨不过去则身死道消。但历史上绝大多数尝试修炼青莲禅的人都没有跨过去。
前世的时候，他就差点死在这一步上。而今生，即便他已经练成过一次了，也不敢说自己能百分之一百跨过闭意禅这一关。
所以修炼青莲禅其实是十分凶险的一件事。当然了，风险大，收益也大。因为青莲禅对人的资质的提升是全方位的，不仅能一点点剔除人体内的杂质、污垢、沉疴，大幅度的提升人的根骨，还能使人思维更敏捷、更清明，大幅度的提升人的悟性。
资质说白了其实就是根骨和悟性两样。上辈子他资质差，其实主要是根骨差，导致他哪怕花费的时间和精力是别人的几倍，修为却依旧远远的落在后面。要说悟性，他的悟性其实是不差的，当然，也只是不差而已，谈不上是顶尖。上辈子他练成了青莲禅后，根骨陡然变佳，悟性也更加出色，所以一下子龙翔九天，从融月期一路狂飙猛进般突破到了我道期。
刚才他修炼青莲禅的时候，从体内冒出的那一缕缕黑气，其实就是体内杂质、污垢、沉疴和元神中的黑暗、阴郁、混乱之气的结合体，是这些东西的具象化，将这些东西剔除了也意味着根骨和悟性到了提升，而修炼青莲禅的过程其实就是将这些东西拔除的过程。
他之所以这么急惶惶的，刚重生回来没多久就着手开始修炼青莲禅，这其实也是一个很重要的原因。因为青莲禅能帮助他拔除那些绝望、阴暗、癫狂的东西。
上辈子百般挣扎却还是难逃一死的绝望经历已经对他产生了难以根除的影响。这也是为什么三天之前，他屡屡出现整个人仿佛被劈成了两半甚至无法完全控制自己的行为的原因——因为他拗不过自己的心魔。
没错，心魔！这是他在第一次发现自己仿佛变成了两个人的时候就已经发现的事。而这个心魔早在他上辈子的时候就存在了，之所以一直到重生回来之后才发现。是因为他上辈子早已活的如行尸走肉一般，根本发现不了自己内心的变化。但重生后则不同，重生回来之后，他一下子又获得了希望，自然而然能发现自己早已心魔深重。
这也是为什么他即便抄了三天的经，也只是看起来正常了一点的原因。心魔的存在将会是他今后的修炼会是一个很大的障碍，甚至是桎梏，所以他必须将之拔除。但他的心魔之强，已经强到了匪夷所思的地步，想要拔除，根本不是一朝一夕的事，也不是普通的法门能做到的，唯有青莲禅这种破后而立的脱胎换骨之法可以做到。也幸亏他前世的时候得到了六识观想青莲禅这样的逆天法术，要不然想要拔除心魔，他恐怕要花很多的心思。
宋明庭喝了口茶，重新回到床上以后，开始修炼。
随着心法的运转，天地灵气开始往宋明庭身边汇聚，很快，一缕缕黑白色的氤氲出现在他体外。与此同时，他刚才所吃的灵物也开始转化成灵气，一股股清灵空翠的灵气夹杂着各种属性不一的灵气自腹中升起，慢慢的转化成归藏真气。
黑白氤氲中，宋明庭的身上冒出一股玄之又玄的气息。一缕又一缕黑白真气形成，慢慢的钻入宋明庭的体内，向着丹田流入。而在第十二个道窍处，黑白色的归藏真气盘旋在道窍之前，不断撞击着，每撞击一下，便耗去一丝真气。
时间一点一滴过去，不知过去了多久，虚空之中突然出现一声似有若无的轻响，那第十二个道窍前的无形屏障消失了，归藏真气的前面再无阻挡，倏地便冲入宋明庭体内，然后一路势如破竹，冲入丹田之中。在这一刻，宋明庭的丹田都微微一亮，放出莹莹的黑白光芒来。
轻吐出一口浊气，宋明庭睁开眼来。
他现在洞开的是第十二个道窍——天退窍。人体内一共有三十六个道窍，合天罡之数，每多洞开一个道窍便能增加一些底蕴，这其实也是根骨差的修士提升根骨的途径之一，因为你只要比别人多洞开一个道窍，就能拉近一些根骨上的差距。
在洞窍期，洞开第一至第六个道窍为洞窍初期，洞开第七个至第十二个道窍为洞窍中期，洞开第十三个道窍至第十八个道窍为洞窍后期，十九个道窍以后为洞窍巅峰，到了洞窍巅峰以后，就可以尝试凝聚道鼎