单手五指伏地撑，是锻炼手指力量以及臂力的一种简单而有效的办法。
想要成为伟大的人族战兵，一般是修炼**和自身契合的道的，而修炼道的成就，一般就取决于身体的强横程度，身体越强，可以引动的道的力量就越多。
“我体内蕴含界弃之人的血脉，无法修炼道，只能在锻炼身体上远超其他人。”蒋翎眼神坚定，五指如同老树盘根一样抓在地面上，做了一个又一个，使得旁边不少已经力尽的孩童羡慕嫉妒。
“九十八，九十九……”
蒋翎继续坚持着。
……
“今天晨练，到此结束。”蒋宣磊看着三个团队的孩子们，朗声说道。
今日因为训练的各外认真，大家都没有要求蒋宣磊讲故事，吃完由荒兽血肉烤制的血食后，众孩童拖着疲惫的身躯返回家中。
“呼……”蒋翎呼出胸口中的一口长气，无奈的睁开双眼，光打通一处肝脏，其提供的气血消化能力已经跟不上他身体所需求的了，若想加快消化的能力，必须要打开脾胃脏腑，联通肝脏，才能推进他变强之路更一步迈进。
“可是白起说会经过一劫……这一劫是外部，还是我内部引起的……”蒋翎沉思道。旋即内视己身，看向那本应该已经全部化开的白色药丸，却沉睡在丹田里，释放着一丝丝的药力，潜移默化的改善着自己的身体。
蒋翎握拳，这长生丹对自己的改变非常大，不足两月，他的发根处隐隐发白，有着向白起靠拢的趋势，同时他食量大增，打破寿命桎梏后，蒋翎需要更多的血食来滋润自己的肉身，他训练时非常拼命，用尽全力打熬身体，根据他自己估计，如果他全力出手，可以媲美开元第四境的人，这和大部分还停留在开元一境，少部分进入开元第二境的孩童想比，他的力量简直恐怖！
蒋翎松开拳头，瞬间就决定了打开脾胃这一脏腑，他想变强！无论前方多大危险，都阻挡不了他变强的内心！
“还略需准备……三天后，冲破第二脏腑，脾胃脏腑。”蒋翎下定决心后，立马进入了五心向天状态，为三天后的突破积攒气血。